Take a fresh look at your lifestyle.

اختلال دو قطبی چیست و چه چیزهایی باید در مورد آن بدانیم؟

36

در این قسمت از مجله بی نسخه می خواهیم شما مخاطبین گرامی را با اختلال دوقطبی، عوامل مؤثر در ایجاد آن، انواع این اختلال و راه هایی برای کنار آمدن با این بیماری آشنا کنیم. پس در ادامه با مقاله اختلال دو قطبی چیست و چه چیزهایی باید در مورد آن بدانیم؟ همراه باشید.

 

اختلال دو قطبی چیست؟

اختلال دو قطبی نوعی بیماری روانی است که با تغییرات شدید خلقی همراه است. علائم می تواند شامل حالتی باشد که فرد خلق و خوی بسیار عالی دارد و به آن شیدایی گفته می شود، و همچنین می تواند شامل دوره های افسردگی باشند. اختلال دو قطبی به عنوان بیماری دو قطبی یا افسردگی شیدایی نیز شناخته می شود.

افراد مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است در مدیریت کارهای روزمره، در مدرسه، محل کار یا برایی حفظ روابط با مشکل روبرو شوند. متأسفانه برای این بیماری هیچ درمانی وجود ندارد، اما موارد زیادی وجود دارد که می تواند به مدیریت علائم کمک کند.

 

حقایق مربوط به اختلال دو قطبی

اختلال دو قطبی یک اختلال نادر مغزی نیست. در حقیقت ، در 2.8 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده آمریکا ( یا حدود 5 میلیون نفر ) این اختلال تشخیص داده شده است. میانگین سنی که افراد مبتلا به اختلال دو قطبی علائم این بیماری را نشان می دهند 25 سال است.

افسردگی ناشی از اختلال دو قطبی حداقل دو هفته طول می کشد. در موارد شدید (جنون) می تواند چند روز یا چند هفته ادامه داشته باشد. برخی از افراد چندین بار در سال با تغییراتی در خلق و خو روبرو می شوند، در حالی که دیگران ممکن است به ندرت این علائم را تجربه کنند.

 

علائم اختلال دو قطبی

سه علامت اصلی وجود دارد که می تواند با اختلال دو قطبی رخ دهد: شیدایی ، هیپومانیا (جنون خفیف) و افسردگی.

در هنگام تجربه شیدایی، یک فرد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است احساس عاطفی بالایی داشته باشد. این افراد می توانند احساس هیجان، تکانشگری، سرخوشی و پر انرژی بودن داشته باشند. در طول دوره های شیدایی ، آنها همچنین ممکن است رفتاری مانند موارد زیر را انجام دهند:

  • عیاشی
  • رابطه جنسی محافظت نشده
  • استفاده مواد مخدر

هیپومانیا به طور کلی با اختلال دو قطبی نوع II همراه است. این حالت شبیه شیدایی است، اما به اندازه آن شدید نیست. برخلاف شیدایی، هیپومانیا ممکن است در کار، مدرسه یا روابط اجتماعی مشکلی ایجاد نکند. با این حال، افراد مبتلا به هیپومانیا نیز تغییراتی در خلق و خوی خود مشاهده می کنند.

در یک دوره افسردگی ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

  • غم و اندوه عمیق
  • ناامیدی
  • بی انرژی بودن
  • عدم علاقه به فعالیتهایی که روزگاری از آنها لذت می بردید
  • دوره های کم خوابی یا خواب زیاد
  • افکار خودکشی

اگرچه این یک بیماری نادر نیست، اما تشخیص اختلال دو قطبی به دلیل علائم مختلف آن دشوار است.

اگر به تجهیزات پزشکی نیاز داری وقت تلف نکن و از بی نسخه هر چی که لازم داری رو بخر…

علائم اختلال دو قطبی در زنان

زنان و مردان به نسبت مساوی به این اختلال دچار می شوند. با این حال، علائم اصلی این اختلال ممکن است بین دو جنس متفاوت باشد. در بسیاری از موارد، در مورد زنان مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است موارد زیر اتفاق بیفتد:

  • تشخیص بیماری در سنین 20 یا 30 سالگی به بعد
  • دوره های شیدایی خفیف تر
  • تجربه دوره های افسردگی بیشتر نسبت به دوره های شیدایی
  • تجربه شیدایی و افسردگی برای چهار دوره یا بیشتر در یک سال که به آن چرخه سریع گفته می شود
  • تجربه همزمان بیماری های دیگر نظیر بیماری تیروئید، چاقی، اختلالات اضطرابی و میگرن
  • بالا رفتن ریسک دچار شدن به اختلال مصرف الکل

در زنان مبتلا به اختلال دوقطبی نیز ممکن است تعداد دفعات عود بیماری بیشتر باشد. این امر می تواند به علت تغییرات هورمونی مربوط به قاعدگی، بارداری یا یائسگی باشد. اگر شما یک زن هستید و فکر می کنید ممکن است به اختلال دو قطبی مبتلا باشید، مهم است که واقعیت ها را در مورد این بیماری بدانید.

اختلال دوقطبی

علائم اختلال دو قطبی در مردان

زنان و مردان هر دو علائم مشترک اختلال دو قطبی را تجربه می کنند. با این حال ، مردان ممکن است علائم متفاوت از زنان را تجربه کنند. در مورد مردان مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است موارد زیر اتفاق بیفتند:

  • تشخیص بیماری در سال های اول زندگی
  • تجربه دوره های شدید تری از بیماری، به ویژه دوره های شیدایی
  • مشکلات مربوط به سوءمصرف مواد مخدر
  • بدرفتاری در دوران شیدایی

مردان مبتلا به اختلال دو قطبی کمتر از زنان به خودی خود در صدد دریافت کمک های پزشکی برمی آیند. همچنین احتمال خودکشی در آنان نیز بیشتر است.

 

انواع اختلال دو قطبی

سه نوع اختلال دو قطبی وجود دارد: دو قطبی I ، دو قطبی II و سیکلوتایمیا.

 

دو قطبی I (نوع اول)

دو قطبی I با بروز حداقل یک دوره شیدایی تعریف می شود. ممکن است قبل و بعد از دوره شیدایی، دوره های هیپومانیک یا افسردگی اساسی را تجربه کنید. این نوع اختلال دو قطبی به طور مساوی بر مردان و زنان تأثیر می گذارد.

 

دو قطبی II (نوع دوم)

افراد مبتلا به این نوع اختلال دو قطبی یک دوره افسردگی اساسی را تجربه می کنند که حداقل دو هفته طول می کشد. آنها همچنین حداقل یک دوره هیپومانیک دارند که حدود چهار روز طول می کشد. تصور می شود این نوع اختلال دو قطبی در زنان بیشتر دیده شود.

 

سیکلوتایمیا

افراد مبتلا به سیکلوتیمیا دوره هایی از هیپومانیا و افسردگی دارند. این علائم کوتاه تر و کمتر از شیدایی و افسردگی ناشی از اختلال دو قطبی I یا دو قطبی II است. اکثر افراد مبتلا به این بیماری فقط برای یک یا دو ماه خلق و خوی ثابتی دارند.

به یاد داشته باشید که تشخیص بیماری شما و اینکه به چه نوعی از این بیماری مبتلا هستید توسط پزشک انجام می شود.

هر مکملی که واسه کودکت نیاز داشته باشی رو می تونی تو سایت بی نسخه تهیه کنی. پس خیلی راحت الان رو مکمل های کودکان کلیک کن و هر چیزی که لازم داری و بخر.

اختلال دو قطبی در کودکان

تشخیص اختلال دو قطبی در کودکان بحث برانگیز است. این عمدتا به این دلیل است که کودکان همیشه علائم اختلال دو قطبی که در بزرگسالان وجود دارند را نشان نمی دهند. حالات و رفتارهای آنها نیز ممکن است از معیارهای پزشکان برای تشخیص این اختلال در بزرگسالان پیروی نکند.

بسیاری از علائم اختلال دوقطبی که در کودکان رخ می دهد ممکن است با علائم طیف دیگری از اختلالات در کودکان مانند اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) همپوشانی داشته باشد.

با این حال ، در چند دهه گذشته پزشکان و متخصصان بهداشت روان موفق به تشخیص این بیماری در کودکان شده اند. تشخیص می تواند به کودکان برای درمان کمک کند، اما رسیدن به تشخیص ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد. ممکن است کودک شما نیاز به کمک گرفتن از یک روانشناس کودک داشته باشد.

کودکان مبتلا به اختلال دو قطبی نیز مانند بزرگسالان با تغییرات خلق و خو روبرو می شوند. آنها می توانند بسیار خوشحال به نظر برسند و نشانه هایی از رفتار تحریک پذیر را نشان دهند، سپس دوره هایی از افسردگی را تجربه کنند. اگرچه همه کودکان تغییرات خلقی را تجربه می کنند، تغییرات ناشی از اختلال دو قطبی بسیار بارز است. این علائم معمولاً شدیدتر از تغییر روحی کودک هستند.

 

علائم شیدایی در کودکان

علائم دوره شیدایی ناشی از اختلال دوقطبی در کودکان می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • رفتار احمقانه و خوشحالی بیش از حد
  • صحبت کردن خیلی سریع و به سرعت عوض کردن موضوعات صحبت
  • مشکل در تمرکز
  • انجام کارهای پرخطر
  • عصبانیت و زود جوش آوردن
  • مشکل در خوابیدن و عدم احساس خستگی پس از نخوابیدن طولانی مدت

 

علائم افسردگی در کودکان

علائم دوره افسردگی ناشی از اختلال دوقطبی در کودکان  می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • ناراحت و غمگین بودن
  • کم خوابی یا خواب زیاد
  • داشتن انرژی کم برای فعالیتهای عادی یا نشان ندادن علاقه به هیچ چیز
  • شکایت از بدحال بودن، مانند سردردهای مکرر یا معده
  • احساس بی ارزشی یا گناه
  • پرخوری یا کم خوری بیش از حد
  • فکر کردن در مورد مرگ و احتمالا خودکشی

 

سایر تشخیص های احتمالی

برخی از مشکلات رفتاری که ممکن است در فرزند خود شاهد باشید می تواند نتیجه یک بیماری دیگر باشد. ADHD و سایر اختلالات رفتاری می تواند در کودکان مبتلا به اختلال دو قطبی رخ دهد. با پزشک کودک خود همکاری کنید تا رفتارهای غیر معمول فرزند خود را که به تشخیص بهتر کمک می کند، ثبت کنید.

با پزشک کودک خود همکاری کنید تا تشخیص درست انجام شده و بهترین درمان را برای کودکتان دریافت کنید.

علائم اختلال دوقطبی

اختلال دو قطبی در نوجوانان

رفتار پر از عصبانیت برای بیشتر والدینی که فرزندشان در سنین نوجوانی قرار دارد، چیز جدیدی نیست. تغییر در هورمون ها، به علاوه تغییراتی که در زندگیشان همراه با بلوغ اتفاق می افتد، می تواند حتی خوش رفتارترین نوجوانان را هر از گاهی کمی ناراحت یا بیش از حد احساساتی جلوه دهد. با این حال ، برخی از تغییرات خلقی در نوجوانان ممکن است نتیجه یک بیماری جدی تر مانند اختلال دو قطبی باشد.

تشخیص اختلال دوقطبی در اواخر نوجوانی و اوایل سالهای بزرگسالی شایع است. برای نوجوانان، علائم شایع یک دوره شیدایی شامل موارد زیر است:

  • خوشحالی زیاد
  • عمل و رفتارهای نادرست
  • مشارکت در انجام کارهای پرخطر
  • سوء استفاده از مواد
  • فکر کردن بیش از حد معمول در مورد رابطه جنسی فکر
  • مشکل در خواب اما عدم احساس خستگی پس از آن
  • زود جوش آوردن
  • مشکل در تمرکز

برای نوجوانان، علائم شایع یک دوره افسردگی شامل موارد زیر است:

  • زیاد یا کم خوابیدن
  • پرخوری یا کم خوری زیاد
  • احساس غم و اندوه و عدم بروز هیجان
  • کناره گیری از فعالیت های سابق و دوستان
  • فکر کردن در مورد مرگ و خودکشی

تشخیص و درمان اختلال دو قطبی می تواند به نوجوانان کمک کند زندگی سالم داشته باشند.

 

اختلال دو قطبی و افسردگی

اختلال دو قطبی می تواند دو حالت افراطی “بالا” و “پایین” داشته باشد. برای تشخیص دو قطبی بودن باید یک دوره شیدایی یا هیپومانیا را تجربه کنید. مردم به طور کلی در مرحله ای که از نظر احساسی “بالا” هستند، احساس سرخوشی می کنند. هنگامی که در این مرحله قرار دارید، ممکن است احساس انرژی زیادی داشته باشید و به راحتی هیجان زده شوید.

برخی از افراد مبتلا به اختلال دو قطبی نیز یک دوره افسردگی اساسی یا خلق و خوی “رو به پایین” را تجربه خواهند کرد. وقتی دچار تغییر روحی “رو به پایین” می شوید، ممکن است احساس بی حالی ، بی انگیزگی و غمگین بودن داشته باشید. با این حال، همه افراد مبتلا به اختلال دو قطبی که این علامت را دارند، به اندازه ای که افسرده نامیده شوند، غمگین و بی حال نیستند. به عنوان مثال ، برای برخی از افراد، به محض اینکه شیدایی آنها درمان می شود، ممکن است روحیه طبیعیشان مانند افسردگی به نظر برسد زیرا آنها قبل از آن در حالت سرخوشی ناشی از این دوره شیدایی قرار داشتند.

در حالی که اختلال دو قطبی می تواند احساس افسردگی در شما ایجاد کند، اما در واقع نمی توان آن را افسردگی نامید. در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی، فرد از نظر روحی در فراز و نشیب قرار دارد، اما در افسردگی، فرد همواره احساس غم و اندوه یا بی حالی دارد.

 

دلایل اختلال دو قطبی

اختلال دو قطبی یک اختلال شایع در سلامت روان است، اما هنوز برای پزشکان و محققان کمی مرموز است. هنوز مشخص نیست که چه عواملی باعث ایجاد در برخی افراد این بیماری ایجاد شود و در برخی دیگر، خیر.

دلایل احتمالی اختلال دو قطبی عبارتند از:

ژنتیک

اگر والدین یا خواهر و برادر شما دارای اختلال دوقطبی هستند، احتمال ابتلای شما به این بیماری از سایر افراد بیشتر است. با این حال، لازم به یادآوری است که اکثر افرادی که در سابقه خانوادگی خود دارای اختلال دوقطبی هستند، به آن مبتلا نمی شوند.

ممکنه تو این روزا احساس کنی بدنت به مواد مغذی بیشتری نیاز داره تا قوی بمونه. می تونی تو بی نسخه کلی مکمل خوب پیدا کنی تا بدن خودت و اعضای خانواده ات رو تقویت کنی و از مریض شدنتون جلوگیری کنی!!!

مغز

ساختار مغز شما ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را تحت تأثیر قرار دهد. ناهنجاری در ساختار یا عملکردهای مغز شما ممکن است خطر ابتلا را در شما افزایش دهد.

 

فاکتورهای محیطی

عوامل مؤثر در ابتلا به اختلال دوقطبی، تنها به عوامل داخل بدن محدود نمی شوند و عوامل بیرونی نیز ممکن است در این امر دخیل باشند. این عوامل می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • استرس شدید
  • تجارب آسیب زا
  • بیماری های جسمی

هر یک از این عوامل ممکن است در ابتلا به اختلال دو قطبی تأثیر بگذارد. با این وجود بیشتر احتمال دارد که ترکیبی از عوامل در پیشرفت بیماری نقش داشته باشد.

 

آیا اختلال دو قطبی ارثی است؟

اختلال دو قطبی می تواند از والدین به کودک منتقل شود. تحقیقات نشان داده است که یک ارتباط ژنتیکی قوی در افراد مبتلا به این اختلال وجود دارد. اگر یکی از بستگان شما مبتلا به این اختلال هستند، احتمال ابتلا به این اختلال در شما چهار تا شش برابر بیشتر از افرادی است که سابقه خانوادگی این بیماری را ندارند.

با این حال ، این بدان معنا نیست که همه افرادی که دارای خویشاوند مبتلا به این بیماری هستند، به این اختلال مبتلا خواهند شد. علاوه بر این، همه افراد مبتلا به اختلال دو قطبی سابقه خانوادگی این بیماری را ندارند.

با این وجود، به نظر می رسد که ژنتیک در بروز اختلال دو قطبی نقش بسزایی دارد.

اختلال دو قطبی چیست و چه چیزهایی باید در مورد آن بدانیم؟

تشخیص اختلال دو قطبی

تشخیص اختلال دوقطبی I شامل یک یا چند دوره شیدایی، یا دوره های تلفیق شیدایی و افسردگی است. همچنین ممکن است شامل یک دوره افسردگی اساسی باشد، اما ممکن هم هست که اینگونه نباشد. تشخیص دو قطبی II شامل یک یا چند دوره عمده افسردگی و حداقل یک دوره هیپومانیا است.

برای تشخیص یک دوره شیدایی، باید علائمی را تجربه کنید که حداقل یک هفته طول بکشد یا باعث بستری شدن شما در بیمارستان شود. در این مدت تقریباً همه روزه باید علائم را تجربه کنید. از طرف دیگر، دوره های افسردگی اساسی باید حداقل دو هفته طول بکشد.

تشخیص اختلال دو قطبی ممکن است دشوار باشد زیرا تغییرات خلقی ممکن است متفاوت باشد. تشخیص آن در کودکان و نوجوانان حتی دشوارتر است. این گروه سنی اغلب تغییرات بیشتری در خلق و خو ، رفتار و سطح انرژی دارند.

اختلال دو قطبی در صورت عدم درمان، اغلب بدتر می شود. دوره ها ممکن است بیشتر اتفاق بیفتند یا شدیدتر شوند. اما اگر شما برای اختلال دوقطبی خود تحت درمان هستید، زندگی سالم و مثمرثمر برای شما امکان پذیر است. بنابراین، تشخیص درست بیماری بسیار مهم است.

 

آزمون علائم اختلال دو قطبی

تنها با نتایج بدست آمده از یک آزمایش نمی توان تشخیص قطعی برای اختلال دو قطبی را انجام داد. برای تشخیص پزشک شما از چندین آزمایش و معاینه استفاده می کند. این آزمایشات می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

معاینه بدنی: پزشک شما یک معاینه کامل بدنی انجام می دهد. همچنین ممکن است آزمایش خون یا ادرار را برای رد سایر علل احتمالی علائم شما انجام دهند.

ارزیابی سلامت روان: پزشک ممکن است شما را به یک روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهد. این پزشکان بیماری های روانی مانند اختلال دو قطبی را تشخیص و درمان می کنند. در طول ویزیت ، آنها سلامت روان شما را ارزیابی می کنند و به دنبال نشانه های اختلال دوقطبی می گردند.

ثبت حالات روزانه: اگر پزشک شما شک کند که تغییرات رفتاری شما ناشی از اختلال خلقی مانند دوقطبی است، ممکن است از شما بخواهد حالات خود را ثبت کنید. ساده ترین راه برای انجام این کار، ثبت احساسات خود و مدت زمانی است که این احساسات دوام می آورند. همچنین ممکن است پزشک به شما پیشنهاد دهد که الگوی خواب و غذا خوردن را ثبت کنید.

معیارهای تشخیصی: راهنمای تشخیص و آماری اختلالات روانی (DSM) خلاصه ای از علائم مختلف اختلالات سلامت روان است که پزشکان می توانند برای تایید تشخیص دو قطبی این لیست را دنبال کنند.

پزشک شما ممکن است علاوه بر این موارد، از ابزارها و آزمایش های دیگری برای تشخیص اختلال دوقطبی استفاده کند.

 

درمان اختلال دو قطبی

چندین روش درمانی وجود دارد که به شما کمک می کند تا اختلال دو قطبی خود را مدیریت کنید. این موارد شامل دارو، مشاوره و تغییر سبک زندگی است. برخی از درمان های طبیعی نیز می توانند مفید واقع شوند.

 

داروها

داروهای توصیه شده برای اختلال دوقطبی شامل موارد زیر می باشد:

  • تثبیت کننده های خلقی، مانند لیتیوم
  • داروهای ضد روان پریشی، مانند اولانزاپین
  • داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی، مانند فلوکستین-اولانزاپین
  • بنزودیازپین ها، نوعی داروی ضد اضطراب مانند آلپرازولام (زاناکس) است که ممکن است برای درمان کوتاه مدت استفاده شود

مکمل های گیاهی بی نسخه رو دیدی؟؟ به نظرم برو ببین چون برای خیلی از مشکلات و بیماری ها مکمل های گیاهی خوبی اونجا هست که می تونی به راحتی بخری و در خونه ات تحویلش بگیری!!!

روان درمانی

روش های روان درمانی توصیه شده برای اختلال دوقطبی می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

رفتار درمانی شناختی

رفتار درمانی شناختی نوعی گفتاردرمانی است. در این روش شما و یک درمانگر درباره راههای کنترل اختلال دو قطبی صحبت می کنید و به شما کمک می کنند الگوهای تفکر خود را درک کنید. درمانگرها هم چنین می توانند به شما کمک کنند تا با استراتژی های مقابله ای مثبت روبرو شوید.

 

آموزش روانی

آموزش روان نوعی مشاوره است که به شما و عزیزانتان در درک این اختلال کمک می کند. اطلاعات بیشتر در مورد اختلال دو قطبی به شما و دیگران در زندگی کمک می کند تا آن را مدیریت کنند.

 

اصول درمانی بین فردی و اجتماعی

اصول درمانی بین فردی و اجتماعی (IPSRT) بر تنظیم عادات روزمره مانند خواب، غذا خوردن و ورزش تمرکز دارد. متعادل سازی این اصول روزمره به شما کمک می کند تا اختلال خود را مدیریت کنید.

 

سایر گزینه های درمانی

سایر گزینه های درمانی شامل موارد زیر می باشد:

  • الکتروشوک درمانی (ECT)
  • داروهای خواب
  • مکمل ها
  • طب سوزنی

 

تغییر سبک زندگی

برخی از مراحل ساده نیز وجود دارد که می توانید برای مدیریت اختلال دو قطبی خود انجام دهید:

  • برای غذا خوردن و خوابیدن یک برنامه روزمره داشته باشید.
  • یاد بگیرید که نوسانات خلقی را تشخیص دهید.
  • از یکی از دوستان یا اقوام خود بخواهید که از برنامه های درمانی شما حمایت کنند.
  • با یک پزشک مشورت کنید

سایر تغییرات سبک زندگی نیز می تواند به تسکین علائم افسردگی ناشی از اختلال دو قطبی کمک کند.

 

دارو های طبیعی برای اختلال دو قطبی

برخی از داروهای طبیعی می تواند برای اختلال دو قطبی مفید باشند. با این حال ، در نظر داشته باشید که بدون مشورت با پزشک، هرگز از این داروها استفاده نکنید چرا که ممکن است با داروهای مصرفی شما تداخل داشته باشند.

گیاهان و مکمل های زیر ممکن است به ایجاد ثبات در خلق و خوی شما و تسکین علائم اختلال دو قطبی کمک کنند:

روغن ماهی: یک مطالعه در سال 2013 نشان می دهد افرادی که ماهی و روغن ماهی زیادی مصرف می کنند کمتر به بیماری دو قطبی مبتلا می شوند. برای دریافت روغن به صورت طبیعی می توانید ماهی بیشتری بخورید یا می توانید از مکمل های بی نسخه (OTC) استفاده کنید.

گیاه Rhodiola rosea: این تحقیق همچنین نشان می دهد که این گیاه می تواند یک درمان مفید برای افسردگی متوسط باشد و می تواند به درمان علائم افسردگی اختلال دو قطبی کمک کند.

S-adenosylmethionine (SAMe): SAMe یک مکمل اسید آمینه است. این بررسی نشان می دهد که این اسید آمینه می تواند علائم افسردگی اساسی و سایر اختلالات خلقی را کاهش دهد.

چندین ماده معدنی و ویتامین دیگر نیز ممکن است علائم اختلال دو قطبی را کاهش دهند.

اختلال دو قطبی چیست و چه چیزهایی باید در مورد آن بدانیم؟

نکاتی برای کنار آمدن و پشتیبانی

اگر شما یا یکی از اطرافیانتان مبتلا به اختلال دوقطبی هستید، باید این را بدانید که تنها نیستید. اختلال دو قطبی حدود 60 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که خود و اطرافیانتان در این زمینه آموزش ببینید.

اگر فکر می کنید علائم اختلال دو قطبی را تجربه می کنید، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر فکر می کنید یک دوست، خویشاوند یا عزیز شما ممکن است دارای اختلال دو قطبی باشد ، حمایت و درک شما بسیار مهم است. آنها را تشویق کنید تا در مورد علائمی که دارند به پزشک مراجعه کنند.

افرادی که یک دوره افسردگی را تجربه می کنند ممکن است افکار خودکشی داشته باشند. همیشه باید هر صحبت در مورد خودکشی را جدی بگیرید.

اگر فکر می کنید کسی در معرض خطر صدمه زدن به خود یا صدمه زدن به شخص دیگری قرار دارد:

  • با اورژانس تماس بگیرید.
  • تا رسیدن کمک با او بمانید.
  • هرگونه اسلحه، چاقو، دارو یا سایر مواردی که ممکن است بوسلیه آن آسیب برساند را از او دور کنید.
  • گوش کنید، اما قضاوت نکنید، بحث نکنید، تهدید نکنید، یا داد نزنید.

 

اختلال دو قطبی و روابط

وقتی نوبت به مدیریت یک رابطه می رسد در حالی که با اختلال دوقطبی زندگی می کنید، صداقت بهترین سیاست است. اختلال دو قطبی می تواند روی هر رابطه ای در زندگی شما، به ویژه روابط عاشقانه، تأثیر بگذارد. بنابراین، مهم است که با ذهن باز در مورد شرایط خود فکر کنید.

هیچ زمانِ درست یا غلطی برای آنکه به کسی بگویید دچار اختلال دوقطبی هستید، وجود ندارد. به محض آماده شدن برای صحبت در مورد این موضوع صادق باشید. برای کمک به شریک زندگی خود در درک بهتر شرایط، در مورد موارد زیر با او صحبت کنید:

  • زمانی که بیماری شما تشخیص داده شد
  • توقعات و انتظاراتتان در مرحله افسردگی
  • توقعات و انتظاراتتان در مرحله شیدایی
  • نحوه رفتار با شما در زمان تغییرات خلق و خو
  • چگونه می توانند برای شما مفید باشند

یکی از بهترین راه های حمایت و موفقیت در رابطه، پایبندی به درمان است. درمان به شما کمک می کند تا علائم و شدت تغییرات روحی را کاهش دهید. با کنترل این جنبه های اختلال، می توانید بیشتر روی رابطه خود تمرکز کنید.

شریک زندگی شما همچنین می تواند راه های بهبود یک رابطه سالم را بیاموزد.

اگه دنبال مکمل هایی واسه تقویت قوای جنسی هستی بهترین راه اینه که همین الان بری تو سایت بی نسخه و با انواع این مکمل ها آشنا بشی.

زندگی با اختلال دو قطبی

اختلال دو قطبی یک بیماری مزمن روانی است. این بدان معنی است که شما تا آخر عمر با این بیماری زندگی خواهید کرد. با این حال، این بدان معنا نیست که شما نمی توانید یک زندگی شاد و سالم داشته باشید.

درمان می تواند به شما کمک کند تغییرات خلقی خود را کنترل کرده و با علائم خود کنار بیایید. برای استفاده بیشتر از درمان ، ممکن است بخواهید یک تیم مراقبتی برای خود ایجاد کنید. علاوه بر پزشک اصلی، می توانید یک روانپزشک و روانشناس پیدا کنید. این پزشکان می توانند از طریق گفتاردرمانی، با علائمی که دارو نمی تواند به بهبود آنها کمک کند، مقابله کنند.

همچنین ممکن است بخواهید به دنبال یک انجمن پشتیبانی باشید. یافتن سایر افراد مبتلا به این اختلال می تواند گروهی از افراد را به شما معرفی کند که می توانید به آنها اعتماد کرده و از آنها کمک بگیرید.

یافتن روشهای درمانی که برای شما مفید باشد نیاز به پشتکار دارد. به همین ترتیب ، هنگام یادگیری مدیریت اختلال دو قطبی و پیش بینی تغییرات خلقی، باید صبر داشته باشید. همراه با تیم مراقبت خود، روش هایی برای حفظ یک زندگی سالم، شاد و طبیعی پیدا خواهید کرد.

در حالی که زندگی با اختلال دو قطبی می تواند یک چالش واقعی باشد، اما می تواند به حفظ شوخ طبعی در مورد زندگی کمک کند.

 

منبع: www.healthline.com