Take a fresh look at your lifestyle.

همه چیز درباره میگرن

18

در این قسمت از مجله بی نسخه می خواهیم شما مخاطبین گرامی را با میگرن، علل بروز میگرن، انواع میگرن و راه هایی برای پیشگیری و درمان آن آشنا کنیم. پس در ادامه با مقاله همه چیز درباره میگرن همراه باشید.

میگرن چیست؟

میگرن سردرد شدیدی است که اغلب با حالت تهوع ، استفراغ و حساسیت به نور همراه است و ممکن است ساعتها یا روزها طول بکشد.

 

علائم میگرن

میگرن در همه افراد متفاوت است. در بسیاری از افراد، علائم به صورت مرحله ای اتفاق می افتند. این مراحل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

 

علائم اولیه

چند ساعت یا چند روز قبل از سردرد، حدود 60٪ افرادی که میگرن دارند علائمی مانند موارد زیر را مشاهده می کنند:

  • حساس بودن به نور، صدا یا بو
  • خستگی
  • هوس غذایی یا کم اشتهایی
  • تغییرات خلق و خو
  • تشنگی شدید
  • نفخ شکم
  • یبوست یا اسهال

 

پیش از حمله

این علائم از سیستم عصبی شما نشأت می گیرند و اغلب بینایی شما را درگیر می کنند. آنها معمولاً به تدریج و در طی یک دوره 5 تا 20 دقیقه ای شروع می شوند و کمتر از یک ساعت طول می کشد. ممکن است در این مرحله علائم زیر را تجربه کنید:

  • دیدن نقاط سیاه، خطوط مواج، چشمک زدن نور یا چیزهایی را که در آنجا نیستند (توهمات).
  • داشتن دید تونلی
  • از دست دادن قدرت بینایی
  • احساس گزگز یا بی حسی در یک طرف بدن
  • عدم توانایی برای صحبت واضح
  • احساس سنگینی در بازوها و پاها
  • شنیدن صدای زنگ در گوش
  • احساس تغییرات در بو، طعم یا لمس

 

اگه این روزا یکم احساس مریضی می کنی و نیاز به تقویت داری، برو تو سایت بی نسخه، اونجا کلی مکمل کمک درمانی هست که می تونن بهت کمک کنن. مکمل مورد نیاز خودت رو پیدا کن، بخر و در خونه ات تحویل بگیر !!!

حمله میگرن

سردرد میگرنی غالباً با درد مبهم شروع می شود و به دردی تپنده تبدیل می شود و در هنگام فعالیت بدنی معمولاً بدتر می شود. این درد می تواند از یک طرف سر به طرف دیگر حرکت کند، در جلوی سر شما باشد، یا احساس کنید که روی کل سر شما تأثیر می گذارد.

حدود 80٪ افراد حالت تهوع همراه با سردرد دارند و تقریباً نیمی از آنها استفراغ می کنند. همچنین ممکن است رنگ پریده و بی حال باشید و یا احساس ضعف کنید.

بیشتر سردردهای میگرنی حدود 4 ساعت طول می کشد، اما سردردهای شدید می توانند بیش از 3 روز ادامه داشته باشند. معمولاً هر ماه دو تا چهار سردرد ایجاد می شود اما در افراد مختلف، این تعداد متفاوت است. برخی از افراد ممکن است هر چند روز یکبار دچار سردرد میگرنی شوند، در حالی که برخی دیگر سالی یک یا دو بار دچار آن می شوند.

 

مرحله پس از حمله

این مرحله می تواند تا یک روز پس از سردرد ادامه یابد. علائم این مرحله عبارتند از:

  • احساس خستگی بیش از حد یا بد خلقی
  • احساس شادابی یا شادی غیرمعمول
  • درد یا ضعف عضلانی
  • هوس غذایی یا کم اشتهایی

همه چیز درباره میگرن

علل میگرن

سردردهای میگرنی یکی از علائم بیماری است که به عنوان میگرن شناخته می شود. پزشکان علت دقیق سردردهای میگرنی را نمی دانند، اگرچه به نظر می رسد این مشکل مربوط به تغییرات مغز و ژن های شما باشد. والدین شما حتی می توانند عواملی که در شما باعث تحریک میگرن می شوند، مانند خستگی، نور شدید یا تغییرات آب و هوایی را به شما انتقال دهند.

برای سال های زیادی، دانشمندان فکر می کردند میگرن به دلیل تغییر در جریان خون در مغز اتفاق می افتد. اکنون اکثر افراد فکر می کنند که این امر می تواند در ایجاد درد دخیل باشد، اما چیزی نیست که آن را شروع می کند.

تفکر فعلی این است که میگرن زمانی شروع می شود که سلول های عصبی بیش فعال سیگنال هایی را تحریک کنند که عصب سه قلو شما را که موجب ایجاد احساس در سر و صورت می شود، تحریک می کند. این امر موجب می شود بدن شما مواد شیمیایی مانند سروتونین و کلسی تونین را آزاد کند و باعث تورم رگهای خونی در پوشش داخلی مغز شما می شود. سپس، انتقال دهنده های عصبی باعث التهاب و درد می شوند.

 

عوامل خطر میگرن

برخی عوامل وجود دارند که می توانند احتمال ابتلای شما به میگرن را افزایش دهند. این عوامل عبارتند از:

  • جنسیت:  میگرن در زنان سه برابر بیشتر از مردان است.
  • سن: بیشتر افراد از 10 تا 40 سالگی دچار سردردهای میگرنی می شوند. اما بسیاری از خانم ها متوجه می شوند که میگرن آنها پس از 50 سالگی بهتر شده یا از بین می رود.
  • سابقه خانوادگی: از هر پنج نفر که مبتلا به میگرن هستند، چهار نفر آنها در اعضای خانواده خود فرد مبتلا به میگرن دارند. اگر یکی از والدین سابقه ابتلا به این نوع سردردها را داشته باشد، 50٪ احتمال ابتلای فرزند به این بیماری وجود دارد. اگر هر دو والدین مبتلا به میگرن باشند، خطر به 75٪ می رسد.
  • سایر مشکلات پزشکی: مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال دو قطبی، اختلالات خواب و صرع می تواند احتمال ابتلا به میگرن را افزایش دهد.

ویتامین هایی که تو رژیم غذاییت مصرف می کنی کافی نیست؟ بدنت به ویتامین های بیشتری نیاز داره؟بهت پیشنهاد می کنم ویتامین هایی که بی نسخه داره رو ببینی و هرچی بدنت نیاز داره رو براش تأمین کنی.

عوامل تحریک کننده میگرن

برخی از عوامل شایع میگرن عبارتند از:

 

  • تغییرات هورمونی: بسیاری از خانم ها در دوران قاعدگی، بارداری یا هنگام تخمک گذاری خود سردرد دارند. علاوه بر این، تغییرات هورمونی در دوران یائسگی، استفاده از داروهای هورمونی برای جلوگیری از بارداری و یا درمان جایگزینی هورمون نیز می تواند از عوامل ایجاد سردرد باشند.
  • استرس: وقتی استرس دارید، مغز شما مواد شیمیایی را آزاد می کند که می تواند باعث تغییر رگ های خونی و منجر به میگرن شود.
  • خوراکی ها: برخی از غذاها و نوشیدنی ها مانند پنیر کهنه، الکل و مواد افزودنی غذایی مانند نیترات (در پپرونی ، هات داگ و گوشت ناهار) و مونوسدیم گلوتامات (MSG) ممکن است در بعضی از افراد موجب بروز سردردهای میگرنی شوند.
  • کنار گذاشتن وعده های غذایی
  • کافئین: مصرف بیش از حد کافئین، یا عدم مصرف به اندازه ای که قبلا به آن عادت داشته اید می تواند موجب سردرد شود. کافئین خود می تواند درمانی برای حملات حاد میگرن باشد.
  • تغییرات در هوا: جبهه های طوفان، تغییر فشار بارومتری، وزش شدید باد یا تغییر ارتفاع می تواند باعث ایجاد میگرن شود.
  • حواس: سر و صدای زیاد، نورهای شدید و بوی شدید می تواند باعث ایجاد میگرن شود.
  • داروها: گشاد کننده های عروق، که رگ های خونی شما را گشاد می کنند، می توانند باعث تحریک سردرد شوند.
  • فعالیت بدنی: ورزش و رابطه جنسی از فعالیت هایی هستند که می توانند موجب سردرد شوند.
  • تنباکو
  • تغییرات در خواب: کمبود خواب و یا خواب بیش از حد می تواند موجب بروز سردرد شود.

همه چیز درباره میگرن

انواع میگرن

انواع مختلفی از میگرن وجود دارد. شایعترین آنها میگرن به همراه اورا (همچنین به عنوان میگرن کلاسیک شناخته می شود) و میگرن بدون اورا (یا میگرن شایع) است. اورا نوعی اختلال حواس است که کمی قبل از حمله میگرنی اتفاق می‌افتد. این اختلال ممکن است به صورت دیدن جرقه‌های نورانی، نقاط پرنور یا زیگ زاگی در جلوی چشم ظاهر شود. در برخی موارد اورا با مواردی مانند سوزن سوزن شدن بدن و یا لکنت زیان نیز بروز می‌کند. اورا معمولا 20 تا 60 دقیقه طول داشته و الزاما در تمامی حملات میگرنی یک فرد بروز نمی‌کند.

انواع دیگر میگرن عبارتند از:

 

  • میگرن قاعدگی: این نوع به زمانی مربوط می شود که قاعدگی در بانوان منجر به میگرن می شود.
  • میگرن خاموش: در این نوع میگرن که به عنوان میگرن آسفالژیک نیز شناخته می شود، علائم اورا وجود دارند اما سردرد احساس نمی شود.
  • میگرن وستیبولار (سرگیجه میگرنی): در این نوع میگرن شما دچار مشکلات تعادل، سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ، همراه با سردرد یا بدون آن خواهید بود. این نوع معمولاً در افرادی اتفاق می افتد که سابقه بیماری حرکت دارند.
  • میگرن شکمی: متخصصان اطلاعات زیادی در مورد این نوع ندارند. میگرن شکمی باعث درد معده، حالت تهوع و استفراغ می شود. این نوع اغلب در کودکان اتفاق می افتد و ممکن است با گذشت زمان به سردردهای میگرنی کلاسیک تغییر کند.
  • میگرن همی پلژیک (نیمه فلجی): در این نوع، شما به مدت کوتاهی احساس فلجی یا ضعف در یک طرف بدن خود خواهید داشت. علاوه بر این، ممکن است احساس بی حسی، سرگیجه یا تغییر در بینایی داشته باشید. علائم ذکر شده می توانند نشانه سکته مغزی نیز باشند، در نتیجه به محض احساس این علائم کمک های پزشکی دریافت کنید.
  • میگرن چشم: این نیز به عنوان میگرن چشمی یا شبکیه شناخته می شود و باعث از بین رفتن کوتاه مدت، جزئی یا کلی بینایی در یک چشم، همراه با یک درد مبهم در پشت چشم می شود که ممکن است به بقیه سر شما گسترش یابد. در صورت تغییر در بینایی، بلافاصله از کمک پزشکی استفاده کنید.
  • میگرن همراه با اورای ساقه مغز: در این نوع، سرگیجه، گیجی یا از دست دادن تعادل می تواند قبل از سردرد اتفاق بیفتد. درد ممکن است در پشت سر شما تأثیر بگذارد. این علائم معمولاً به طور ناگهانی شروع می شوند و می توانند با مشکل در صحبت کردن، صدای زنگ در گوش و استفراغ همراه باشند. این نوع میگرن به شدت با تغییرات هورمون در ارتباط است و عمدتا زنان بزرگسال جوان را درگیر می کند. در صورت مشاهده این علائم نیز تحت نظر پزشک قرار بگیرید.
  • وضعیت میگرنوزوس: این نوع شدید میگرن می تواند بیش از 72 ساعت طول بکشد. درد و حالت تهوع به قدری شدید است که ممکن است لازم باشد به بیمارستان بروید. گاهی اوقات، داروها یا ترک دارو می تواند باعث این نوع میگرن شود.
  • میگرن عضلات چشمی: این نوع میگرن باعث ایجاد درد در اطراف چشم و شامل فلج عضلات اطراف آن می شود. این نوع میگرن یک وضعیت اورژانسی پزشکی است زیرا علائم همچنین می تواند به دلیل فشار بر اعصاب پشت چشم یا آنوریسم ایجاد شود. علائم دیگر شامل افتادگی پلک، دوبینی یا سایر تغییرات بینایی است.

 

آیا میگرن قابل درمان است؟

هنوز هیچ درمانی برای میگرن وجود ندارد. اما داروها می توانند به جلوگیری یا متوقف کردن علائم کمک کنند یا جلوی بدتر شدن علائم را بگیرند.

همچنین می توانید از مواردی که باعث ایجاد میگرن می شوند خودداری کنید. تغییر سبک زندگی مانند کاهش استرس و داشتن برنامه خواب درست نیز می تواند به شما کمک کند.

اگه تو این شرایط کرونا سختته از خونه بری بیرون واسه خرید ماسک و ضدعفونی کننده ها همین الان برو از بی نسخه هرچی که لازم داری رو بخر !!!

آیا میگرن کشنده است؟

بیشتر میگرن ها آسیب دائمی ندارند. به ندرت امکان بروز عارضه ای بنام انفارکتوس میگرنی وجود دارد و مربوط به زمانی است که در هنگام میگرن سکته می کنید. اما هیچ شواهدی وجود ندارد که میگرن بتواند سکته مغزی ایجاد کند.

در برخی موارد بسیار نادر نیز میگرن همی پلژیک یا نیمه فلجی می تواند منجر به کما یا سایر وضعیت های جدی نظیر آن شود.

یک سردرد بسیار شدید که به طور ناگهانی شروع شود می تواند نشانه یک بیماری جدی تر مانند سکته مغزی یا آنوریسم باشد. در صورت بروز این امر بلافاصله از کمک پزشکی استفاده کنید.

 

چه موقع با دکتر خود تماس بگیرید

هر وقت سردرد از بین نرفت یا پس از خوب شدن، دوباره دچار سردرد شدید به پزشک مراجعه کنید.

در صورت سردرد همراه با سفتی گردن، تب، استفراغ، بی حسی یا ضعف در اندام ها یا مشکل در صحبت، فوراً نزد پزشک رفته یا به اورژانس مراجعه کنید.

 

تشخیص میگرن

برای تشخیص میگرن، پزشک در مورد سابقه سلامتی و علائم شما سوال خواهد کرد. اگر علائم و علل تحریک را یادداشت کنید می تواند در تشخیص این بیماری به پزشک کمک کند. در ادامه به مواردی که باید یادداشت کنید اشاره شده است:

  • چه علائمی دارید و در کجاها احساس درد می کنید
  • هر چند وقت یکبار علائم را احساس می کنید
  • علائم چه مدت دوام می آورند
  • سابقه خانوادگی میگرن
  • تمام داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید، حتی بدون نسخه
  • سایر داروهایی که در گذشته مصرف می کردید

پزشک شما ممکن است آزمایشاتی را برای رد سایر مواردی که ممکن است موجب ایجاد علائم در شما شده باشند، تجویز کند. از جمله:

 

  • آزمایش خون
  • آزمایشات تصویربرداری مانند ام آر آی یا سی تی اسکن
  • الکتروانسفالوگرام (EEG)

همه چیز درباره میگرن

درمان میگرن و درمان های خانگی

هیچ درمانی برای سردردهای میگرنی وجود ندارد. اما بسیاری از داروها می توانند این بیماری را درمان یا حتی از آن پیشگیری کنند. درمان های معمول میگرن عبارتند از:

  • مسکن ها. داروهای بی نسخه (OTC) اغلب به خوبی کار می کنند. مواد اصلی این داروها شامل استامینوفن، آسپرین، کافئین و ایبوپروفن هستند. توجه داشته باشید که به دلیل خطر ابتلا به سندرم ری، هرگز به افراد زیر 19 سال آسپیرین ندهید. هنگام استفاده از داروهای ضد درد بی نسخه (OTC) مراقب باشید، زیرا ممکن است خود باعث سردرد نیز بشوند. اگر بیش از حد از این داروها استفاده کنید، ممکن است سردردهای معکوس پیدا کنید یا به آنها وابسته شوید. اگر بیش از 2 روز در هفته از مسکن های OTC استفاده می کنید، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید تا در صورت صلاحدید پزشک از داروهای تجویزی استفاده کنید. پزشک ممکن است داروهای تجویزی را پیشنهاد دهد که ممکن است برای پایان دادن به دردهای میگرنی شما به خوبی عمل کنند. پزشک می تواند به شما بگوید که این موارد برای شما مناسب است یا خیر.
  • داروی تهوع: اگر همراه با میگرن دچار حالت تهوع می شوید، پزشک می تواند برای درمان آن دارو تجویز کند.
  • تریپتان ها: این داروها مواد شیمیایی مغز شما را متعادل می کنند. این دسته ممکن است شامل قرص بلعیدنی، حل شونده روی زبان، اسپری بینی یا به شکل تزریقی باشد. به عنوان مثال می توان به سوماتریپتان، ریزاتریپتان و زولمیتریپتان اشاره کرد.
  • ارگوتامین (کافرگوت ، ارگومار ، میگرگوت): این دسته نیز بر روی مواد شیمیایی مغز شما تأثیر می گذارد.
  • لاسمیدیتان (ریوو): این دارو درد، حالت تهوع و حساسیت به نور یا صدا را کاهش می دهد.
  • داروهای پیشگیری کننده: اگر سایر روش های درمانی جواب نداد و شما هم چنان دچار سردرد های شدید می شوید و تعداد حملات میگرنی شما در ماه 4 بار یا بیشتر از آن است، ممکن است پزشک این موارد را به شما پیشنهاد دهد. این داروها باید به طور مرتب استفاده شوند تا شدت و تعداد دفعات سردردها را کاهش دهند. این داروها شامل داروهای تشنج، داروهای فشار خون (مانند بتا بلاکرها و مسدود کننده های کانال کلسیم)، برخی از داروهای ضد افسردگی و تزریق سم بوتولینوم نوع A (بوتاکس) است.
  • تحریک مغناطیسی مغز تک پالسی (sTMS): شما این دستگاه را در آغاز میگرن با اورا ( علائم هشدار دهنده ) در پشت سر خود قرار می دهید. این دستگاه یک پالس انرژی مغناطیسی به بخشی از مغز شما می فرستد، که ممکن است درد را متوقف یا کاهش دهد.

درمانهای خانگی

برای کاهش علائم میگرن برخی راهکارها وجود دارند که در خانه می توانید انجام دهید. این موارد عبارتند از:

 

  • استراحت با چشمان بسته در اتاقی تاریک و آرام
  • قرار دادن کمپرس خنک یا یخ را روی پیشانی
  • نوشیدن مایعات فراوان

 

درمان های مکمل و جایگزین

برخی از افراد با استفاده از روش های درمانی که در کنار درمان های سنتی پزشکی یا به جای آن استفاده می کنند، تسکین می یابند. به این روش های درمانی مکمل یا جایگزین گفته می شود. این درمان ها برای میگرن عبارتند از:

  • رفتار درمانی شناختی (CBT). یک متخصص می تواند به شما بیاموزد که چگونه اعمال و افکار بر احساس درد شما تأثیر می گذارند.
  • مکمل: تحقیقات نشان داده است که برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهان می توانند از بروز میگرن پیشگیری یا آن را درمان کنند. این موارد شامل ریبوفلاوین، کوآنزیم Q10 و ملاتونین است. گل سرخ نیز ممکن است میگرن را از بین ببرد، اما همچنین می تواند بر روی آنزیم های کبدی تأثیر بگذارد.
  • درمان جسمی: درمان های جسمی مانند عمل جراحی، ماساژ، طب فشاری، طب سوزنی و درمان جمجمه می توانند علائم سردرد را کاهش دهند.
  • قبل از انجام هرگونه درمان مکمل یا جایگزین، با پزشک خود صحبت کنید.

 

پیشگیری از میگرن

برای جلوگیری از علائم میگرن این مراحل را امتحان کنید:

  • عوامل محرک را شناسایی کرده و از آنها اجتناب کنید. الگوی یکسان در علائم خود را شناسایی کرده و در یک دفترچه یادداشت ثبت کنید تا بتوانید علت آنها را تشخیص دهید.
  • استرس خود را کنترل کنید. تکنیک های آرامش مانند مراقبه، یوگا و تنفس آگاهانه می توانند در این راه به شما کمک کنند.
  • بر اساس یک برنامه منظم غذا بخورید.
  • مایعات زیادی بنوشید.
  • استراحت کافی داشته باشید.
  • به طور مرتب ورزش کنید.

اگر در مدت نزدیک به قاعدگی تان دچار سردرد میگرنی شدید و ایجاد تغییرات گفته شده به شما کمکی نکرد، می توانید برای دریافت داروهای پیشگیری کننده به پزشک مراجعه کنید.

برخی از دستگاه های جدید نیز می توانند از میگرن جلوگیری کنند. سِفالی (Cefaly) یک وسیله شبیه سربند است که پالس های الکتریکی را از طریق پوست پیشانی شما می فرستد. این پالس ها بر روی عصب سه قلو شما که با سردردهای میگرنی در ارتباط است، تأثیر می گذارد. می توانید از سفالی یک بار در روز و هر بار به مدت 20 دقیقه استفاده کنید. با روشن کردن دستگاه احساس سوزن سوزن شدن یا ماساژ به شما دست خواهد داد.

دستگاه دیگری که در این زمینه کاربرد دارد، دستگاه گاماکور است. این دستگاه سیگنال الکتریکی ملایمی را به فیبرهای عصب واگ در گردن شما ارسال می کند تا درد را تسکین داده و از میگرن جلوگیری کند.

 

منبع: www.webmd.com