Take a fresh look at your lifestyle.

چگونه می توان پیشرفت سرطان پروستات را کند کرد؟

27

در این قسمت از مجله بی نسخه می خواهیم شما مخاطبین گرامی را با راهکارهایی برای کند کردن پیشرفت سرطان پروستات آشنا کنیم. پس در ادامه با مقاله چگونه می توان پیشرفت سرطان پروستات را کند کرد؟ همراه باشید.

رژیم غذایی و ورزش

اگرچه مطالعات بیشتری در حال انجام است و برای نتیجه­ گیری هنوز زود است، اما برخی تحقیقات نشان می ­دهد رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می­ تواند سرعت پیشرفت سرطان پروستات را کاهش دهد. در این مدت، مصرف شکر را کاهش دهید. گوشت­ های کم چرب­ تر و میوه­ ها و سبزیجات رنگارنگ بخورید. از محصولات لبنی چرب خودداری کنید. وقتی به باشگاه می روید، هم تمرینات کاردیو و هم تمرینات با وزنه انجام دهید. حرکات ورزشی کاردیو تمریناتی هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش کارایی عضلات می‌شوند و برای کاهش وزن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون بسیار مفید هستد.

برای اطمینان از دریافت مواد مغذی به طور کامل، می ­توانید از مکمل­ های حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره در مورد این مکمل ­ها به  داروخانه آنلاین بی نسخه مراجعه کنید.

 

یوگا

استرس می ­تواند بر اعصاب اطراف تومور تأثیر بگذارد. این امر ممکن است در گسترش سرطان پروستات نقش داشته باشد. بنابراین فعالیت­ هایی انجام دهید که استرس شما را کاهش داده و آرامش بخش باشد؛ مانند یوگا. بدین ترتیب ممکن است بتوانید پیشرفت این بیماری را کند کنید.

 

دانه کتان

دانه کتان از زمان­ های قدیم برای مصارف درمانی مورد استفاده قرار می­ گرفته است. البته کاربرد درمانی آن در مورد سرطان پروستات مشخص نیست، اما طبق گفته محققان، بذر کتان می­ تواند به کاهش رشد تومورهای پروستات کمک کند. به یاد داشته باشید این فایده مربوط به دانه کتان است، نه روغن دانه کتان.

 

چای سبز

برخی افراد معتقدند ترکیبی به نام EGCG که در چای سبز وجود دارد ممکن است سلول­ های سرطانی را کاهش داده و از بین ببرد. در این زمینه مطالعات هنوز در حال انجام است، اما نتایج آن امیدوار کننده است.

پیشگیری از سرطان پروستات
Fruits And Vegetables

ویتامین دی

در افرادی که به سرطان پروستات مبتلا هستند، بیشتر کمبود ویتامین D مشاهده می­ شود و افزایش سطح این ویتامین در بدن با انجام کارهای ساده مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب و نوشیدن شیر انجام نمی­ شود. مکمل­ های حاوی این ویتامین می ­توانند در این زمینه به شما کمک کنند و ممکن است رشد سلول­ های سرطانی را کند کنند. مطالعات بیشتری در این زمینه در حال انجام است.

انواع مکمل ­های ویتامین D در  داروخانه اینترنتی بی نسخه موجود هستند که به راحتی می ­توانید آنها را خریداری کرده و درب منزل دریافت کنید.

 

آب انار

تحقیقات اولیه نشان می­ دهند نوشیدن 8 اونس از این معجون قرمز تیره در روز ممکن است مانع پیشرفت سرطان پروستات شود. مطالعات هنوز در حال انجام است، اما یکی از مطالعات می ­گوید آب انار در صورتی که سرطان شما در مراحل اولیه باشد، بهتر عمل می ­کند.

 

لیکوپن

لیکوپن رنگدانه طبیعی موجود در گوجه فرنگی است که به دلیل تأثیری که بر سرطان ­ها دارد مدت­ هاست مورد مطالعه قرار گرفته است. یافته­ ها در این زمینه متفاوت هستند، اما چیزی که مشخص است این است که گوجه فرنگی بخشی از یک رژیم غذایی سالم است و خوردن غذاهای مفید و سالم به کند شدن روند بیماری کمک زیادی می­ کند.

 

زردچوبه

برخی تحقیقات نشان می ­دهند مصرف زردچوبه به عنوان مکمل می ­تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. علاوه بر این، زردچوبه در کاهش و تسکین التهاب مؤثر است. مطالعات بیشتری در این زمینه در حال انجام است. می­ توانید زردچوبه را در کنار سایر درمان ­ها استفاده کنید، اما پزشک خود را از مصرف آن مطلع کنید.